Les cheveux longs sont un accessoire inégalé. Qu’ils soient tissés en chignons compliqués, balayés en tresses et queues de cheval brillantes, ou laissés tomber sur les épaules, l’excès de longueur permet aux cheveux d’atteindre leur pleine expression. Mais il y a une mise en garde à cet état d’esprit de croissance : la santé des cheveux est cruciale pour le type de cheveux longs dont sont faites les rêveries. Une crinière brillante et très longue peut dégager un glamour sans effort, mais garder des mèches fortes et soyeuses nécessite une attention particulière pendant les heures de réveil et de sommeil.

Dormir nous met en stase, mais avec notre tête appuyée contre l’oreiller, le risque de nuire involontairement aux cheveux augmente de façon exponentielle. Se retourner et se retourner crée des frictions, et si vous vous douchez la nuit, vous mettez vos cheveux humides dans une position vulnérable. De plus, un mauvais type de chignon peut entraîner des cassures indésirables. “Certaines choses peuvent endommager les cheveux pendant le sommeil, notamment un manque de séchage, des emmêlements et une pression accrue”, explique l’experte Helen Reavey.

Pour ceux qui cherchent à favoriser une croissance saine et à protéger les longues longueurs, une sélection d’étapes avant de se coucher peut vous aider à faire de vos rêves capillaires une réalité.

1. Séchez vos cheveux

Les douches nocturnes ont leurs avantages : un excès de temps, une opportunité de se détendre et de la place pour laisser sécher vos cheveux sans endommager les outils de coiffage. Si un après-midi le lavage des cheveux est votre méthode préférée, laissez vos cheveux sécher complètement avant que votre tête ne touche l’oreiller. “Vos cheveux sont dans leur état le plus vulnérable lorsqu’ils sont mouillés, car ils deviennent plus élastiques et peuvent se casser beaucoup plus facilement”, explique Reavy. “Dormir sur des cheveux mouillés pendant des périodes prolongées affaiblit la cuticule capillaire et crée un environnement propice à la croissance de bactéries et de levures, ce qui peut provoquer des affections du cuir chevelu telles que la dermatite séborrhéique et les pellicules.”

Vous avez une frange ? Si vous vous coiffez avant de dormir, la coiffeuse Mara Roszak a un conseil de pro. “Gardez un flacon pulvérisateur à portée de main avec de l’eau le matin après le sommeil”, dit-elle. “Cela aidera à recycler et à relooker la frange sans avoir à la laver !”

2. Peignez-le

Les enchevêtrements excessifs présentent un risque pour les cheveux longs pendant que vous dormez ; l’ajout d’une solide séance de brossage à votre routine du coucher peut aider à atténuer le problème. “Si vous avez tendance à vous retourner et à vous retourner beaucoup pendant votre sommeil, vous êtes plus susceptible de vous réveiller avec des cheveux plus emmêlés et noués”, explique Reavy. “Au fil du temps, cette friction peut entraîner des cheveux cassants et des pointes fourchues.”

Roszak est d’accord. “Il est préférable d’essayer de réduire autant que possible les nœuds et les enchevêtrements, car ils nécessiteront inévitablement un démêlage plus important et un brossage plus grossier pour les éliminer, causant des dommages inutiles”, dit-elle.

3. Essayez une nouvelle taie d’oreiller

Une taie d’oreiller en soie est non seulement un choix somptueux et esthétique, mais elle est également un choix responsable pour prendre soin de vos cheveux longs. “Optez pour une taie d’oreiller en soie ou en satin, car elles créent moins de friction avec les cheveux que les taies d’oreiller en coton”, explique Reavy. “En plus de réduire le risque d’enchevêtrement et de casse, les taies d’oreiller en soie et en satin aident également à retenir l’humidité, car elles protègent le sébum naturel et les huiles dans les follicules pileux.”

4. Évitez les coiffures serrées

Les chignons ont leur place dans une routine de sommeil capillaire réfléchie. “Porter les cheveux détachés pendant le sommeil présente un léger risque d’emmêlement supplémentaire et donc de démêlage”, explique Roszak. Cela dit, ces mises à jour ne devraient jamais être tendues. “Si vous dormez avec des coiffures serrées ou tirées en arrière, comme des chignons et des queues de cheval, la pression accrue sur les follicules pileux peut entraîner des cassures à la racine des cheveux et le long des mèches de cheveux où les cheveux sont fixés”, explique Reavy. Ce qui nous amène à…

5. Portez des mises à jour protectrices

En règle générale, évitez les coiffures serrées et adoptez autant que possible des chignons amples et protecteurs. “Il est important de se rappeler que tout style avec lequel vous dormez doit être ample et confortable pour éviter de stresser vos cheveux et votre cuir chevelu”, explique Reavy. “Si vous devez ramener vos cheveux en arrière pendant que vous dormez, je vous recommande d’opter pour une coiffure ample, comme une tresse, pour éviter les tensions et les pressions.”

En plus des tresses lâches, Reavy recommande des torsions faciles (détendue et lâche comme des tresses, mais tissées à partir de deux sections au lieu de trois) ou un chignon ananas. “Retournez votre tête et rassemblez tous vos cheveux au sommet de votre tête et attachez-les sans serrer avec un élastique doux ou un chouchou”, explique-t-elle. “Ce style est idéal pour ceux qui ont les cheveux bouclés et bouclés, car il préserve le motif des boucles et réduit tout risque d’aplatissement.”

6. Investissez dans des accessoires

Comme indiqué ci-dessus, un chouchou doux ou en soie peut aider à maintenir les cheveux doucement en place, pour mieux éviter les nœuds et les enchevêtrements embêtants. Si vos boucles sont plus serrées, un bonnet pourrait servir de solution de sommeil. “Les bonnets en soie peuvent être utilisés pour tous les types de cheveux, mais sont particulièrement bénéfiques pour les cheveux bouclés, frisés et texturés, car ils réduisent la friction tout en retenant l’humidité des cheveux et du cuir chevelu”, explique Reavy. Roszak recommande de glisser un bandeau moelleux sur une frange pour garder les cheveux hors du visage tout en intégrant les traitements sans rinçage.

7. Essayez les traitements sans rinçage

“J’aime utiliser le sommeil comme l’occasion de faire un traitement réparateur en profondeur sur les cheveux, puis de me laver le matin”, explique Roszak. “J’utilise l’huile de traitement RŌZ Willow Glen, un mélange d’huiles très absorbant et profondément hydratant.” Cela vaut doublement pour ceux qui ont des motifs bouclés ou ondulés. “Les cheveux texturés ont tendance à être un peu plus secs, ce qui les rend un peu plus sujets aux cassures”, explique Reavy, qui suggère également d’appliquer un revitalisant léger sans rinçage ou une huile riche en humidité avant de se coucher.

8. Utilisez des produits de protection

Mis à part un moment sans rinçage, certains produits peuvent aider à garantir que les cheveux longs restent intacts toute la nuit et soient rafraîchis le matin. “Si vos cheveux ont tendance à perdre de l’humidité pendant la nuit, pensez à vaporiser légèrement un spray hydratant, tel que notre Curl Spray, pour hydrater vos boucles et votre cuir chevelu et rafraîchir le motif et la texture de vos boucles”, explique Reavy. Et si vous vous réveillez avec des nœuds indésirables, des démêlants comme le sérum capillaire au lait RŌZ peuvent vous aider à rendre votre démêlage du matin un peu plus fluide.