Les choses ne s’annoncent pas bien, les gars – et c’est ainsi (au moins de notre vivant) depuis 2020.

Entre éviter de multiples épidémies et être témoin des atrocités qui remplissent le cycle de l’actualité, il est juste de dire que même si votre vie semble parfaite dans tous les autres aspects, essayer de vivre la vie quotidienne sans être déclenché est devenu un sport extrême.

Donc, si vous vous sentez un peu plus stressé que d’habitude, c’est tout à fait normal. Mais si le stress commence à avoir des conséquences néfastes sur vos cheveux – en particulier le nombre de mèches que vous perdez par jour – alors cela peut certainement être un problème.

“Il existe des relations directes et indirectes [entre le stress et la perte de cheveux]”, explique le dermatologue certifié et fondateur de Skin Medicinals, le Dr Dhaval G. Bhanusali, FAAD. “À mesure que le stress augmente, votre niveau de cortisol augmente, ce qui peut entraîner une perte de cheveux de longue durée.”

Heureusement, il existe un certain nombre de solutions pour lutter contre la chute des cheveux liée au stress – et nous avons fait appel à quatre experts pour partager tout ce que vous devez savoir sur la façon d’arrêter la perte de cheveux et de remettre vos mèches sur la bonne voie.

Qu’est-ce que la perte de cheveux liée au stress ?

“Le stress a un impact différent sur chacun, et il est important de comprendre que ses impacts sur les cheveux sont cumulatifs”, explique le Dr Anya Arthen, directrice des médecins naturopathes et de la formation clinique chez Nutrafol.

Le ND poursuit en expliquant que le stress chronique, tel que le train-train quotidien et les listes de choses à faire sans fin, peut provoquer une lente brûlure en cas de chute de cheveux. Cependant, un stress aigu peut entraîner une chute de cheveux importante après un événement traumatisant ou inattendu.

“Lorsqu’un facteur de stress aigu majeur survient, comme dans le cas du décès d’un être cher ou d’une rupture majeure, cela peut se manifester par un énorme changement dans notre équilibre hormonal et neurochimique”, explique le Dr Arthen. “Ce changement dans les hormones de stress peut signaler qu’un pourcentage important de follicules pileux passe prématurément de la phase de croissance (anagène) à la phase de repos (télogène).”

Le Dr Craig Ziering, D.O., F.A.A.D, dermatologue, chirurgien en greffe de cheveux et propriétaire de Ziering Medical, ajoute : « [Ces types d’événements peuvent] provoquer la chute des cheveux en touffes ou un affaiblissement significatif de leur structure, ce qui entraîne des cassures et des dommages. donnant aux cheveux un aspect terne et sans vie.

Il est également bon de garder à l’esprit que les cheveux ont tendance à tomber environ trois mois après un facteur de stress aigu. Assurez-vous donc de surveiller la densité de vos cheveux et de consulter un dermatologue spécialisé dans la perte de cheveux si vous commencez à remarquer des symptômes. Toutefois, il peut toujours y avoir des exceptions à la règle générale.

“Avec mes propres patients, je l’ai constaté beaucoup plus rapidement, souvent des jours ou des semaines après, voire pendant, des périodes de stress”, explique le Dr Bhanusali.

Comment prévenir la perte de cheveux liée au stress

Prévenir la chute des cheveux liée au stress peut être délicat, étant donné que chacun réagit différemment au stress et qu’il peut se manifester physiquement de différentes manières. Cependant, il est essentiel d’apprendre à faire face aux situations difficiles de manière saine.

« Après un événement pénible, il est important que les patients ne souffrent pas en silence », explique le Dr Bhanusali. “Ils devraient consulter leur dermatologue dès qu’ils remarquent une perte supérieure aux 100 cheveux typiques par jour. Surtout lorsque les cheveux sortent en touffes. Il est beaucoup plus facile de conserver les cheveux que vous avez déjà que de les repousser.”

Remèdes maison pour la perte de cheveux liée au stress

Même si toute personne souffrant de perte de cheveux devrait d’abord consulter un dermatologue ou un trichologue pour élaborer un plan de traitement personnalisé, il existe un certain nombre de produits que vous pouvez utiliser à la maison avec des résultats prouvés, à la fois en interne et par voie topique.

Suppléments

Bien qu’il existe un certain nombre de suppléments sur le marché qui prétendent faire repousser les cheveux, Nutrafol est devenu à la fois la référence, ainsi que le supplément numéro un recommandé par les dermatologues pour la croissance des cheveux. En règle générale, les consommateurs doivent prendre quatre comprimés par jour pendant au moins trois à six mois pour constater des résultats.