Cela nous est tout arrivé : vous oubliez de réappliquer votre crème solaire, puis vous vous prélassez toute la journée au soleil, pour ensuite rencontrer un coup de soleil rouge et douloureux au coucher du soleil. Bien que la crème solaire, qui défend la peau contre les rayons ultraviolets émis par le soleil, soit la meilleure protection contre les coups de soleil, elle n’est pas entièrement infaillible.

Même si vous n’avez peut-être pas besoin d’un rappel, les symptômes typiques d’un coup de soleil comprennent des rougeurs, des démangeaisons et des douleurs ; des coups de soleil graves peuvent provoquer des cloques, un gonflement et même un suintement de la peau. C’est pourquoi il est préférable d’accélérer le processus de guérison sans compromettre votre peau.

Si votre peau est brûlée par le soleil, voici comment vous débarrasser rapidement des coups de soleil, grâce aux conseils des meilleurs dermatologues.

Combien de temps dure un coup de soleil ?

Les coups de soleil se manifestent différemment d’une personne à l’autre. Si certains coups de soleil apparaissent après quelques minutes d’exposition au soleil, d’autres peuvent mettre des heures à faire surface. Cameron Rokhsar, MD, affirme que la couleur de la peau affecte la rapidité avec laquelle les effets d’un coup de soleil se manifestent. “Une peau plus claire brûle plus rapidement, car elle ne contient pas de mélanine pour se protéger contre les rayons UVA et UVB nocifs.”

La plupart des coups de soleil disparaissent en quelques jours, même si les coups de soleil plus graves peuvent durer quelques semaines. Une fois que la peau commence à peler et à s’écailler, une nouvelle peau fraîche apparaît.

Pouvez-vous accélérer la guérison d’un coup de soleil ?

Vous ne pouvez pas contrôler la réponse de la peau à un coup de soleil, mais vous pouvez raccourcir la durée de ses symptômes afin que la peau guérisse plus rapidement. Les remèdes approuvés par les dermatologues aident la peau à guérir plus rapidement.

Stefani Kappel, MD, suggère des produits contenant des céramides, tels que CeraVe et Cetaphil. “Les céramides retiennent l’humidité de la peau et restaurent la barrière après un coup de soleil”, dit-elle. “Vous pouvez également appliquer de l’aloe vera, qui est apaisant et anti-inflammatoire, pour atténuer un coup de soleil en soutenant la barrière cutanée.” L’huile de noix de coco biologique pressée à froid et le yaourt grec riche en probiotiques soulagent également l’inflammation.

Garder la peau humide avec des émollients est également avantageux, partage le Dr Rokhsar. Évitez simplement les hydratants à base d’huile et tout ce qui contient du pétrole, qui peuvent emprisonner la chaleur dans la peau. “Appliquez une crème hydratante douce juste après la douche ou le bain pour retenir l’humidité”, dit-il. Et même si l’aspirine et les AINS n’hydratent pas la peau, ils peuvent raccourcir la durée de vie du coup de soleil.

Les crèmes anti-rougeurs, telles que Lancer Redness Relief Intense ou Eucerin Advanced Hydration After Sun Lotion, peuvent également aider à atténuer les rougeurs. Les deux contiennent une multitude d’ingrédients réconfortants pour la peau qui réduisent l’inflammation et l’irritation.

Même si un bain peut sembler divin pour soulager les démangeaisons, les inflammations et les brûlures de la peau, il est préférable de se baigner dans de l’eau fraîche ou tiède pour garder la peau fraîche et calme. Une autre solution : un bain à l’avoine colloïdale utilisant le traitement de bain apaisant à l’avoine Aveeno, qui peut aider à réduire l’inflammation et à accélérer le processus de récupération d’un coup de soleil.

Une autre astuce pour soigner les coups de soleil consiste à ajouter des sachets de thé noir ou vert, riches en antioxydants, à de l’eau tiède pour réconforter la peau. “Le thé agit comme un vasoconstricteur et réduit les médiateurs inflammatoires pour diminuer l’inconfort et les rougeurs”, explique le Dr Kappel. Ensuite, appliquez de la glace enveloppée dans une serviette humide sur le coup de soleil pour absorber la chaleur de la peau.

Si tout le reste échoue, le Dr Rokhsar affirme qu’un stéroïde topique ou oral sur ordonnance peut être bénéfique. Les médicaments sur ordonnance comme le Silvadene peuvent également accélérer la guérison, car ils sont connus pour réépithélialiser la peau après une brûlure. “Il existe des preuves selon lesquelles les traitements LED peuvent diminuer l’inflammation cutanée”, dit-il. “Cependant, cette modalité n’a pas été étudiée scientifiquement spécifiquement pour les coups de soleil.”

Y a-t-il des produits de soins de la peau à éviter ?

Évitez les produits de traitement de l’acné et les ingrédients actifs comme la vitamine C, les acides alpha-hydroxy et le rétinol jusqu’à ce que le coup de soleil disparaisse. La même règle s’applique aux exfoliants et aux nettoyants agressifs ou abrasifs. “L’objectif est de diminuer l’irritation cutanée, pas de l’augmenter”, explique le Dr Kappel. Les nettoyants doux pour le visage et le corps, tels que le nettoyant doux pour les cheveux et le corps de Kiehl’s, hydratent et réconfortent la peau fragilisée.

En fin de compte, “un coup de soleil perturbe et enflamme la barrière cutanée, il est donc important de donner à la peau ce dont elle a besoin pour guérir”, explique le Dr Kappel. Et quoi que vous fassiez, ne forcez pas pour retirer la couche de peau endommagée, surtout si elle pèle ou présente des cloques, ce qui ne fait qu’augmenter le risque d’infection et de lésions cutanées et prolonge la guérison.