Vous savez que la crème solaire est le seul produit qui devrait figurer dans votre routine de soins de la peau toute l’année. Votre mère, votre dermatologue et vos rédacteurs beauté préférés vous ont rappelé à maintes reprises que le port d’un SPF est crucial pour prévenir non seulement les signes du vieillissement, mais également le cancer de la peau, que vous soyez à la plage ou assis à l’intérieur. Mais avec toutes les informations confuses et contradictoires sur la crème solaire et le cancer de la peau, il devient presque impossible de séparer les faits des mythes sur la protection solaire. C’est pourquoi nous avons contacté des experts en soins de la peau pour remettre les pendules à l’heure et briser sept des mythes les plus courants sur la protection solaire.

Les faits

Selon l’American Cancer Society, le mélanome, la forme de cancer de la peau la plus dangereuse, touchera près de 100 000 personnes aux États-Unis en 2023, et près de 8 000 personnes en mourront. Même si cette statistique fait peur, elle n’est pas absolue. La crème solaire peut jouer un rôle majeur dans la diminution du risque de développer un mélanome et d’autres types de cancer de la peau, si vous utilisez le bon FPS et que vous l’appliquez correctement. Cependant, nombreux sont ceux qui s’inquiètent des ingrédients utilisés dans les formules de protection solaire.

La 14e étude annuelle Guide to Sunscreen de l’Environmental Working Group a révélé que les chercheurs évaluant la sécurité et l’efficacité de plus de 1 300 produits SPF, y compris les écrans solaires, les baumes à lèvres et les hydratants, ont constaté que seulement 25 % de ces produits offraient une protection adéquate et ne contenaient pas d’ingrédients controversés. comme l’oxybenzone.

En 2020, deux études de la FDA ont révélé qu’il a été prouvé que l’oxybenzone, ainsi que cinq autres ingrédients actifs courants dans les écrans solaires chimiques, étaient absorbés par la peau et potentiellement nocifs. Cependant, la FDA souligne que davantage d’études doivent être réalisées pour juger ces ingrédients dangereux et que « l’absorption n’est pas synonyme de risque ».

Les mythes

Mythe n°1 : Plus le SPF est élevé, meilleure est la protection

La réponse n’est pas si simple. Le SPF mesure la protection contre les rayons ultraviolets B (UVB), connus pour provoquer des coups de soleil en été, mais les rayons UVA peuvent également provoquer des lésions cutanées.

“Il existe une courbe de rendements décroissants en ce qui concerne le SPF et le pourcentage de protection UV”, explique le Dr Melanie Palm, dermatologue certifiée et fondatrice d’Art of Skin MD. “Un SPF de 2 offre environ 50 % de protection, un SPF de 15 à 93 %, un SPF de 30 à 97 %, un SPF de 50 à 98 % et un SPF de 100 à 99 %. Par conséquent, un SPF de 30 ou plus offre une excellente protection contre les UV et, ridiculement. Des indices SPF élevés ne sont pas vraiment nécessaires pour fournir une protection UVB. Une protection UV à 100 % n’est pas vraiment possible grâce aux formulations de protection solaire disponibles dans le commerce.

La FDA a également constaté que les FPS élevés n’offrent pas nécessairement le même niveau de protection contre les rayons ultraviolets A (UVA). Cependant, une surexposition aux rayons UVA peut augmenter le risque de cancer de la peau et les signes de vieillissement. Donc, si vous n’avez qu’un SPF 100 dans votre armoire à pharmacie, vous devriez quand même le porter.

Mythe n°2 : Porter un écran solaire suffit à vous protéger

Oui, la crème solaire réduira considérablement les risques de cancer de la peau. Mais la manière dont vous l’appliquez est tout aussi importante.

“Pour que le SPF soit efficace, vous devez appliquer la quantité correcte, soit environ une cuillère à café pour chaque membre et une cuillère à café pour le visage”, explique le Dr Marina Peredo, dermatologue certifiée et fondatrice de Skinfluence. “Vous devez également prendre d’autres précautions de protection solaire. Comme porter un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et rester dans des zones plus ombragées.”

Pour une meilleure protection, le Dr Peredo recommande d’appliquer un écran solaire 30 minutes avant de vous exposer au soleil et d’en réappliquer toutes les deux heures. “Si vous appliquez incorrectement un écran solaire. Vous pourriez réduire votre SPF 30 à SPF 7, ce qui ne vous protégera pas des rayons nocifs”, ajoute-t-elle.

Mythe n°3 : Vous n’avez pas besoin de porter de crème solaire à l’intérieur ou par temps nuageux

C’est là qu’entre en jeu la recherche d’un produit de protection solaire qui protège la peau des rayons UVA et UVB. Les rayons UVA ont des longueurs d’onde plus longues et peuvent endommager la peau. Quelle que soit la météo ou le fait que vous soyez assis près de la fenêtre de votre salon.

“Il existe différents types de rayons ultraviolets qui affectent la peau”, explique le Dr Elizabeth Hale, dermatologue certifiée et vice-présidente principale de la Skin Cancer Foundation. “Nous parlons principalement d’ultraviolet A (UVA) et d’ultraviolet B (UVB). Les gens pensent classiquement aux rayons UVB parce qu’ils sont à l’origine des coups de soleil en été. En réalité, les rayons UVA sont à l’origine des dommages causés par le soleil, quelle que soit la saison météo, car ils ont des longueurs d’onde plus longues qui pénètrent à travers les nuages. Dans une logique similaire, les UVA les rayons pénètrent également par les fenêtres. »

Mythe n°4 : les crèmes solaires physiques sont meilleures que les crèmes chimiques

Alors que la FDA a constaté que six ingrédients actifs courants contenus dans les écrans solaires chimiques sont absorbés par la peau, le gouvernement a souligné que des études plus approfondies devaient être menées pour déterminer leur dangerosité. Cependant, les écrans solaires physiques sont moins susceptibles de provoquer des irritations.

“Les écrans solaires physiques, l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane, sont des minéraux et sont incapables de provoquer une réaction cutanée”, explique le Dr Palm. “Les écrans solaires physiques fonctionnent en réfléchissant la lumière dans l’environnement, comme un miroir. En revanche, les écrans solaires chimiques convertissent l’énergie lumineuse en chaleur à la surface de la peau.” La chaleur peut provoquer une inflammation, entraînant la formation d’une pigmentation anormale sur la peau.

Un autre avantage des écrans solaires physiques est qu’ils bloquent également la lumière non UV comme le bleu et l’infrarouge. Ils ne pénètrent pas non plus dans la peau. “Il a été scientifiquement prouvé que les écrans solaires physiques à base de nanoparticules ne sont pas absorbés de manière systémique. Alors que les écrans solaires chimiques sont absorbés de manière systémique. Comme le montrent les prises de sang après application cutanée”, explique le Dr Palm.

La mise en garde ? Les écrans solaires chimiques sont plus faciles à porter sous le maquillage. Car ils se fondent parfaitement dans tout le spectre tonal de la peau. Et même si des améliorations ont été apportées aux formules physiques, beaucoup laissent encore des traces blanches.

Mythe n°5 : Les grains de beauté ne deviendront pas cancéreux s’ils ne sont pas beaucoup exposés au soleil

La réponse courte : Absolument faux ! L’actrice et ambassadrice d’EltaMD Michelle Monaghan a eu une expérience directe du cancer de la peau. Elle a pu détecter son cancer tôt, après que son mari, Peter White. Elle ait remarqué un grain de beauté à l’arrière de sa jambe.

“À ce moment-là, nous étions ensemble depuis cinq ans et il a remarqué un grain de beauté suspect sur mon mollet. Il m’a dit pendant plusieurs mois que je devrais aller le faire examiner. Car il pourrait s’agir d’un cancer de la peau”, a-t-elle déclaré à InStyle. . “Même si ma dermatologue a dit qu’elle pensait que le grain de beauté allait bien. Elle l’a retiré et l’a biopsié juste pour être sûr. J’ai récupéré la biopsie et c’était un mélanome. Mais heureusement, j’ai écouté mon mari et je l’ai détecté à un stade précoce. “.

Selon le Dr Peredo, tous les grains de beauté – et pas seulement ceux exposés au soleil – peuvent potentiellement devenir cancéreux. “Certaines personnes naissent avec une prédisposition génétique au mélanome et chez ces personnes, les grains de beauté qui ne reçoivent pas la lumière directe du soleil peuvent devenir cancéreux à cause d’autres déclencheurs. Tels que leur système immunitaire ou leurs gènes”, dit-elle. “Certaines personnes naissent avec des naevus dysplasiques ou des grains de beauté de forme irrégulière. Ils peuvent devenir cancéreuses et sont plus difficiles à remarquer s’ils changent de forme, de couleur ou de taille.”

C’est pourquoi il est si important de consulter votre dermatologue pour un examen cutané annuel. Et si vous remarquez un grain de beauté irrégulier. Mais que vous ne pouvez pas obtenir de soins médicaux immédiats, documentez-le. Pour Monaghan, son mari était son système de surveillance. “Je pense qu’il est important que si vous avez un grain de beauté suspect et que vous avez quelqu’un d’assez proche dans votre famille, prenez-le en photo, regardez-le et faites attention à la façon dont il change”, dit-elle. “Si vous ne pouvez pas consulter un médecin immédiatement. Si son apparence change au cours de quelques mois, cela pourrait être un indicateur de la marche à suivre.”