À l’heure actuelle, nous avons tous entendu à quel point il est essentiel d’avoir un écran solaire dans notre routine de soins de la peau – et pourtant certains d’entre nous se contentent encore de l’appliquer sur leur visage avant de passer du temps au bord de la piscine, ou de compter exclusivement sur un maquillage infusé avec SPF pour une protection quotidienne. Même s’il vaut mieux utiliser occasionnellement un écran solaire que rien, protéger sa peau nécessite en réalité une application cohérente et adéquate.

“Les conséquences potentielles du renoncement à la crème solaire s’étendent bien au-delà du risque grave de cancer de la peau”, prévient Doris Day, MD. « Négliger d’appliquer un écran solaire peut nuire à l’apparence et à la santé de votre peau. » En laissant votre peau sans protection, vous laissez le soleil endommager vos cellules cutanées, vos vaisseaux sanguins et votre collagène, ce qui peut finalement provoquer un vieillissement prématuré, des rides, une sécheresse, une décoloration et une texture rugueuse et coriace. Traduction : Pour une peau saine et éclatante, vous avez besoin d’un FPS que vous adorerez appliquer chaque jour.

Que signifie SPF ?

SPF signifie Sun Protection Factor, une mesure utilisée pour déterminer combien de temps un écran solaire vous protégera contre les rayons UVB, explique le Dr Day. (Les rayons UVB sont ceux qui brûlent la peau.) « Plus le FPS est élevé, plus le niveau de protection est élevé. Par exemple, si un écran solaire a un FPS de 30, cela signifie qu’il faudrait 30 fois plus de temps à votre peau pour agir. Brûler lorsque vous portez cette formule particulière.

Cependant, un SPF plus élevé n’est pas nécessairement meilleur : alors que le SPF 30 filtrera environ 97 % des rayons UVB, le SPF 50 en bloquera environ 98 % et le SPF 100 vous protégera contre environ 99 %. “La différence [de protection] est un si petit pourcentage, et elle peut coûter le double du prix ou provoquer davantage d’irritation cutanée si vous utilisez un écran solaire chimique”, explique Ava Shamban, MD.

En fin de compte, il est très important de trouver une formule à large spectre, ce qui signifie qu’elle assurera une défense contre les rayons UVB et UVA, ceux qui causent le vieillissement cutané. Il doit également avoir au moins un SPF 30, l’indice minimum recommandé par l’American Academy of Dermatology pour protéger contre les rayons UV.

La différence entre les écrans solaires chimiques et minéraux

Vous connaissez probablement les crèmes solaires chimiques : c’est ce que beaucoup de nos parents nous ont appliqué lorsque nous étions enfants en vacances à la plage, avec cette odeur caractéristique de SPF. « Ils utilisent des composés chimiques actifs qui pénètrent dans les couches supérieures de notre épiderme », explique le Dr Shamban. “Ils sont conçus pour interagir au sein de la peau, fonctionnant comme une armée défensive pour absorber la majorité des rayons et désengager les rayons UV avant qu’ils n’endommagent les cellules de la peau.” Vous saurez si un produit est un écran solaire chimique si vous voyez des ingrédients comme l’avobenzone, l’oxybenzone et l’octinoxate sur l’étiquette ; ces formules ont tendance à être plus légères et à disparaître dans toutes les carnations.

Bien que cela rende les écrans solaires chimiques plus faciles à utiliser, il existe quelques mises en garde. Ils mettent jusqu’à 20 minutes à s’activer sur la peau, vous devrez donc attendre un peu avant de sortir pour vous assurer d’avoir une protection maximale. Ils ne conviennent pas non plus toujours à certains types de peau. «Leurs principes actifs sont souvent plus irritants si vous avez la peau sensible ou à tendance acnéique», explique le Dr Day. Si cela vous ressemble, vous voudrez ressembler à une formule comme La Roche-Posay Anthelios Water Lotion Sunscreen SPF 30, une formule testée dermatologiquement et non comédogène qui apaise et hydrate la peau tout en étant résistante à l’eau jusqu’à 80. minutes, un incontournable pour les journées chaudes et moites.

Au lieu de créer une réaction chimique au sein de votre peau, un écran solaire minéral agit comme une barricade physique entre vous et le soleil. “Il s’agit d’une composition de minérales clés qui reposent à la surface de la peau pour former une barrière sécurisée qui dévie la majorité des rayons avant qu’ils ne puissent se connecter directement à la peau pour infliger des dommages”, explique le Dr Shamban. Ces minéraux sont généralement de l’oxyde de zinc et/ou du dioxyde de titane, que vous verrez sur l’étiquette. Étant donné que le SPF minéral fonctionne en reposant sur votre peau, il a tendance à être une meilleure option pour les teints sensibles. « Ils sont également suffisamment doux pour être utilisés sur les enfants, ce qui en fait un choix incontournable pour les pédiatres », explique le Dr Day.

Historiquement, les crèmes solaires minérales étaient plus épaisses et plus crayeuses que les crèmes solaires chimiques, ce qui les rendait moins agréables à appliquer – et pour les personnes de couleur, une option peu attrayante. « Les minéraux laissent souvent une teinte grise, cendrée ou blanche, car les molécules de zinc ne sont pas facilement décomposées ou absorbées par la peau », explique le Dr Shamban. Les nouvelles nanotechnologies en matière de SPF ont conduit au développement de formules à la texture plus légère et qui fonctionnent sur une plus grande variété de tons de peau. Par exemple, la crème solaire minérale Blue Lizard Sheer Lotion SPF 50 a une sensation douce et tartinable et sèche clairement, ce qui en fait une option pour les peaux riches en mélanine. Elle est formulée avec de l’acide hyaluronique hydratant et de la vitamine E nourrissants pour laisser la peau confortable.

Vous trouverez également des formules combinant des écrans solaires minéraux et chimiques, qui peuvent être le meilleur des deux mondes : une application confortable et satisfaisante avec une protection puissante. Le Dr Shamban adore Supergoop ! Unseen Sunscreen SPF 40, sans huile ni parfum, léger et clair, avec une texture veloutée qui ressemble et fonctionne comme une base de maquillage (bonus !). EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, développé par Derm et bien-aimé, entre également dans cette catégorie ; la formule infusée de niacinamide est si douce qu’elle peut être utilisée en toute sécurité sur les peaux sensibles et sujettes à la rosacée.

Quelle quantité de SPF appliquer – et à quelle fréquence

Une bonne application est tout aussi importante que le choix de la bonne formule, explique le Dr Day. «Il est recommandé d’appliquer une quantité de crème solaire de la taille d’un nickel – environ deux longueurs de doigt – sur le visage et le cou combinés», dit-elle. Peu importe où vous habitez ou à quelle période de l’année, appliquez toujours cette quantité, car c’est la quantité dont vous avez besoin pour vous assurer d’obtenir le niveau de protection SPF imprimé sur le flacon. Et ne vous contentez pas de l’appliquer sur l’endroit où vous souhaitez vous maquiller ! Assurez-vous d’avoir les zones souvent oubliées, comme la nuque, les oreilles et la partie de vos cheveux.

Et aussi frustrant que cela puisse être, vous devez présenter une nouvelle demande – le Dr Shamban recommande de le faire deux ou trois fois par jour. Sans cela, vous ne serez pas suffisamment protégé des rayons du soleil. “La réapplication est essentielle pendant les mois et les heures d’exposition au soleil à volume élevé”, dit-elle. Cela ne signifie pas que vous devez vous démaquiller et recommencer avec une nouvelle couche de SPF. Essayez Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, un écran solaire minéral facile à utiliser qui se décline en quatre teintes différentes et peut être saupoudré sur le maquillage (et il aide également à absorber l’excès de sébum). “En privilégiant la cohérence de l’application, vous pouvez profiter du plein air en toute sécurité et protéger votre peau des dangers d’une surexposition au soleil”, ajoute le Dr Day.

Même si une routine de protection solaire peut sembler demander beaucoup d’efforts, ce n’est rien de plus que le travail que vous avez consacré à votre routine de soins de la peau existante, que beaucoup d’entre nous font pour se protéger contre les dommages cutanés futurs. N’oubliez pas que même si vous n’avez constaté aucun dommage dû au soleil en lésinant sur le SPF, il est toujours là. « Les dommages causés par le soleil sont cumulatifs », explique le Dr Shamban. “Étant donné que les changements cellulaires se produisent dans les couches les plus profondes de la peau, cela peut prendre plusieurs années avant que les dommages ne deviennent visibles.” En fait, la plupart des dommages causés par le soleil que nous constatons sur notre peau une fois que nous atteignons la quarantaine et la cinquantaine ont en réalité été causés à l’adolescence et à la vingtaine. Alors ne cherchez pas d’excuses : trouvez votre SPF idéal et appliquez-le tôt et souvent.