La différence entre votre matin et votre après-midi les routines de soins de la peau se déroulent de jour comme de nuit – littéralement. Même si vous avez peut-être fait vos devoirs pour savoir quels ingrédients peuvent améliorer vos principaux problèmes de soins de la peau, ainsi que quels produits essayer avec ces ingrédients dans leurs formules, vous ne savez peut-être toujours pas quand et comment les utiliser.

En ce qui concerne votre routine de soins de la peau le matin, l’accent doit être mis sur la préparation de votre peau pour la journée à venir. “Une routine de soins matinale est importante pour préparer votre peau à la journée : exposition aux UV, lumière à haute énergie (y compris la lumière bleue de nos appareils), lumière visible à l’intérieur et même polluants environnementaux”, explique le Dr Melanie Palm, dermatologue certifiée. et fondateur d’Art of Skin MD à San Diego, en Californie.

Mais ne vous laissez pas croire que vous devez régler votre réveil tôt juste pour prévoir suffisamment de temps pour votre routine de soins de la peau le matin. Une simple gamme de produits peut être efficace et donner des résultats. Gardez simplement à l’esprit que les ingrédients peuvent varier en fonction de votre type de peau et de vos préoccupations, donc consulter un dermatologue certifié est le meilleur moyen de vous assurer que vous utilisez ce qui vous convient.

Première étape : nettoyant

“Il est important d’avoir une routine matinale cohérente de soins de la peau, car se laver le visage diminue le nombre de colonies bactériennes”, explique le Dr Jeanine Downie, dermatologue certifiée et fondatrice d’Image Dermatology à Montclair, New Jersey. En d’autres termes : nettoyer votre peau aide à éliminer la saleté, le sébum et les bactéries qui s’accumulent sur votre visage pendant la nuit.

Quant au type de nettoyant à utiliser, cela variera en fonction des besoins de votre peau. “Les peaux sensibles, la rosacée et les peaux sèches ont besoin d’une formulation douce, souvent un nettoyant laiteux ou une mousse, qui calme l’inflammation et favorise la rétention d’humidité”, explique. Dr Palm. “Les peaux normales peuvent bénéficier des formulations moussantes AHA/BHA/PHA, qui nettoient les accumulations nocturnes et ont des effets bénéfiques sur la formation de collagène et l’éclaircissement de la peau. Les peaux grasses et à tendance acnéique ont probablement besoin d’un nettoyant médicamenteux – pensez au soufre, au peroxyde de benzoyle, ou encore de l’acide salicylique pour aider à soutenir la peau.”

En option : Toner/Gommage

Pour tous ceux qui ne connaissent pas le gommage, c’est un produit exfoliant. Les gommages sont souvent des crèmes, des pâtes ou des gels et ont tendance à être plus doux que les exfoliants chimiques.

“Je suis un grand fan des gommages, des gels doux qui se lient aux fragments de kératine morts et exfolient essentiellement la peau sans composant chimique ou physique”, explique le Dr Palm. “Cela prépare la peau en douceur à recevoir des soins topiques de manière uniformément répartie.”

Le toner est également une deuxième étape facultative, mais votre dermatologue peut vous le suggérer en fonction des autres produits qu’il vous a prescrits. “Je pense que c’est souvent totalement facultatif”, explique le Dr Palm. “À utiliser uniquement si vous utilisez des produits qui nécessitent un pH spécifique pour la peau, et votre dermatologue peut vous en informer.”

Deuxième étape : le sérum anti-âge

Les deux dermatologues recommandent un sérum antioxydant pour aider à réduire les radicaux libres, à prévenir et à minimiser les rides et ridules et à améliorer la texture et le tonus général de votre peau.

Comme la peau se répare toute la nuit, les ingrédients anti-âge qui favorisent le renouvellement cellulaire, comme le rétinol, sont généralement recommandés pour les soins du soir.

Troisième étape : crème hydratante

“La crème hydratante aide à hydrater votre peau, réduisant ainsi la sécheresse et renforçant votre barrière cutanée”, explique le Dr Downie. Encore une fois, la meilleure crème hydratante pour vous dépend de votre type de peau et de vos préoccupations.

Quatrième étape : crème solaire

La quatrième et dernière étape consiste à appliquer un écran solaire d’au moins SPF 30 chaque jour. “Je recommande aux gens de se lever le matin, de se laver le visage, de mettre de la crème solaire et de faire de l’exercice après s’être brossé les dents avant même de commencer la journée”, explique le Dr Downie. C’est un incontournable pour votre matinée. routine – même si vous restez à l’intérieur. “Il est important de porter un écran solaire à l’intérieur et à l’extérieur”, ajoute-t-elle. “En tant qu’êtres humains, nous réagissons à la lumière du soleil à l’extérieur et aux dommages causés par les photos/à la lumière bleue/au soleil incident à l’intérieur ainsi qu’à l’éclairage fluorescent et à l’éclairage incandescent à l’intérieur. Ainsi, nous réagissons à l’écran de l’ordinateur, à l’iPad, à l’Apple Watch et à votre téléphone portable. ”

Ne pas protéger votre peau peut entraîner un cancer de la peau, ainsi qu’un photovieillissement, qui englobe l’hyperpigmentation, le mélasma et des changements de texture comme les rides et ridules. “Nous savons désormais que 15 à 20 % du vieillissement cutané lié à la lumière est dû à la lumière non UV : la lumière bleue des appareils, la lumière visible et l’infrarouge”, ajoute le Dr Palm.

Heureusement, il existe un certain nombre de crèmes solaires, avec des options adaptées à chaque type et teint de peau. Le Dr Palm recommande d’utiliser un SPF physique avec de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane. “Recherchez des oxydes de fer pour vous protéger contre les dommages causés par les infrarouges et des mélanges d’antioxydants pour vous protéger contre la lumière à haute énergie”, dit-elle.

Les choix du Dr Downie incluent des formules qui contiennent à la fois un FPS physique et chimique, comme SkinMedica Total Defense, et des formules 100 % minérales comme ISDIN Eryfotona Actinica. Ces formules sont sans huile, se superposent bien sous le maquillage et ne font généralement pas éclater les gens, mais encore une fois, tout le monde est différent.