Avec un nouvel acide, antioxydant ou peptide appelé le prochain ingrédient incontournable toutes les deux semaines, levez la main si vous pensez que Sephora devrait commencer à fournir des dictionnaires d’ingrédients de soins de la peau à utiliser lorsque vous magasinez. Car soyons réalistes : il peut être difficile et déroutant d’essayer de déterminer quels produits conviennent le mieux à votre type de peau et à ses problèmes – ou quand les utiliser dans votre routine.

Heureusement, nous vous soutenons lorsqu’il s’agit d’expliquer la vitamine F, un ingrédient qui a fait beaucoup de bruit ces derniers temps. En plus d’apparaître dans les formules des hydratants, des sérums et des huiles pour le visage de vos marques de soins de la peau préférées, la vitamine F continue d’apparaître sur les flux Instagram de soins de la peau, et pour cause.

Pour découvrir tout ce qu’il y a à savoir sur ce sauveur des soins de la peau, nous avons fait équipe avec la dermatologue certifiée et fondatrice de Sperling Dermatology, la Dre Shari Sperling, experte en la matière. De ses bienfaits pour la peau aux meilleures façons de l’intégrer à votre régime de soins de la peau, continuez à lire pour notre guide complet sur la vitamine F.

Qu’est-ce que la vitamine F ?

La vérité est que la vitamine F n’est pas réellement une vitamine, mais plutôt une combinaison de deux acides gras essentiels : l’acide linoléique et l’acide alpha-linolénique. Ces acides sont convertis en d’autres graisses essentielles à la santé de votre corps en réduisant l’inflammation, en contrôlant le sucre et en aidant à maintenir la santé mentale globale. “Vous ne pouvez pas fabriquer vous-même de la vitamine F, mais votre corps en a besoin, c’est pourquoi elle est qualifiée d’essentielle”, explique le Dr Sperling. “On le trouve dans des aliments comme les huiles végétales (olive, maïs, soja, graines de lin), les noix et les graines (chia, tournesol), les amandes et le jaune d’œuf.”

Que fait la vitamine F pour votre peau ?

“La vitamine F présente de nombreux avantages pour la peau et la santé”, explique le Dr Sperling. “Il aide à maintenir la barrière cutanée, donc efficace pour les affections cutanées comme la dermatite atopique [le type d’eczéma le plus courant] et le psoriasis. Il aide à hydrater la peau, aide à lutter contre l’acné et maintient l’humidité.”

Lorsqu’elle est utilisée par voie topique, la vitamine F a des bienfaits anti-inflammatoires et hydratants, ce qui en fait un ingrédient doux mais efficace pour les problèmes de peau tels que l’eczéma et le psoriasis. Une autre raison pour laquelle cet ingrédient gagne en popularité : la vitamine F fonctionne bien avec d’autres ingrédients actifs topiques et est sans danger pour tous les types de peau. Étant donné que la vitamine F apaise la peau et renforce la barrière d’hydratation pour retenir l’hydratation, l’ingrédient se trouve le plus souvent dans les crèmes hydratantes et les huiles pour le visage.

Les meilleurs produits de soins de la peau à la vitamine F

Huile d’infusion multivitaminée Murad

Si vous recherchez toujours cet éclat insaisissable, optez pour cette huile pour le visage multivitaminée. Outre six vitamines clés qui traitent les signes du vieillissement, la sécheresse et le teint terne, la formule comprend également de la vitamine F pour maintenir l’hydratation. Ensemble, ces ingrédients laissent la peau douce, souple et bien sûr éclatante.

Biossance Crème Réparatrice Squalane + Oméga

Cette crème riche et infusée d’acides gras hydrate et répare la peau usée et endommagée et améliore son élasticité. Considérez-le comme votre hydratant de nuit idéal pour les peaux sèches.

True Botanicals Renouvelle l’huile d’éclat pur

Mélange de deux huiles oméga-3, exfoliantes et naturellement parfumées, cet hydratant maintient la peau hydratée et repulpée, améliorant même l’apparence des rides et ridules.

Perricone MD Essential Fx Acyl-Glutathion Hydratant rajeunissant

Perricone a exploité le pouvoir de la vitamine F en créant toute une collection de produits autour de cet ingrédient. Cette crème hydratante lisse, raffermit et lifte la peau, tout en la protégeant des agresseurs environnementaux.

La solution ordinaire de tétraisopalmitate d’ascorbyle 20% en vitamine F

Efficace et abordable, The Ordinary s’engage à créer des produits de soin de qualité pour tous. Outre la vitamine F nourrissante, cette huile est également formulée avec un puissant pourcentage de vitamine C pour améliorer la peau terne et offrir une protection antioxydante.