Le rétinol est en quelque sorte un ingrédient de soin de la peau de super-héros. Grâce à sa capacité à combattre l’acné, à bannir les rides et à repulper la peau, nous ne semblons tout simplement pas en avoir assez – mais est-ce trop une bonne chose ? Certains experts en beauté ont exprimé leur inquiétude quant à l’utilisation à long terme du rétinol, citant l’amincissement de la peau et l’accélération des signes de vieillissement comme conséquences possibles d’une utilisation excessive. Pour en savoir plus, nous avons contacté d’éminents dermatologues pour connaître leur point de vue sur cet ingrédient de soin multitâche et savoir si une trop grande quantité de rétinol peut réellement faire plus de mal que de bien.

Qu’est-ce que le rétinol ?

Dérivé de la vitamine A, le rétinol est un ingrédient de soin de la peau populaire qui répond à des préoccupations allant de l’acné à l’anti-âge. “Le rétinol élimine et exfolie les cellules mortes inutiles de la peau, ce qui amène la couche basale – ou la couche de cellules souches de la peau – à produire des cellules plus récentes et plus saines”, explique Devika Icecreamwala, M.D.

Est-il possible d’utiliser trop de rétinol ?

La reponse courte est oui. “Si vous utilisez trop de rétinol ou si vous utilisez un rétinol trop fort pour vous, cela peut entraîner une desquamation, une irritation et une sécheresse excessive, ce qui peut avoir conduit à une association du rétinol avec un amincissement de la peau”, explique le Dr. Glacewala. “Cela rendra votre peau plus vieille et accentuera les rides.”

Qu’est-ce que l’amincissement de la peau, exactement ?

L’amincissement de la peau compromet essentiellement l’intégrité de la peau, la rendant plus sensible aux dommages, explique le Dr Icecreamwala. Cela accélère à son tour le processus de vieillissement, ajoute-t-elle. L’épaisseur de votre peau est en partie déterminée par votre génétique. “Ceux qui ont plus de mélanine dans la peau ont tendance à avoir naturellement une peau plus épaisse”, explique le Dr Stacy Chimento. En d’autres termes, les peaux claires ont tendance à avoir une peau plus fine que les peaux plus foncées. La mélanine protège également contre les dommages causés par les UV, ce qui aide à prévenir l’amincissement de la peau induit par les UV.

Cependant, la génétique n’est pas le seul facteur qui joue un rôle dans l’épaisseur de votre peau – ni dans la rapidité avec laquelle elle s’amincit. Selon le Dr Icecreamwala, « Certaines personnes peuvent développer une peau fine au fil du temps en raison d’expositions environnementales, telles que les rayons ultraviolets, et de choix de mode de vie, comme le tabagisme », partage-t-elle.

“Les coups de soleil provoquent un amincissement de la peau, le seul conseil serait donc de protéger votre peau du soleil et d’utiliser le rétinol de manière appropriée”, explique le Dr Chimento. Essayez un FPS léger pour une protection quotidienne, comme la crème solaire perfectrice de pores Tatcha Silken.

Le rétinol peut-il provoquer un amincissement de la peau ?

“L’idée selon laquelle le rétinol fluidifie la peau est fausse”, affirme David Colbert, MD. Les dermatologues soulignent de nombreuses études cliniques réfutant l’idée selon laquelle le rétinol fluidifie la peau – et qu’il n’y a aucun danger à utiliser les rétinoïdes eux-mêmes si vous les ajoutez à vos soins de la peau. Routine en toute sécurité.

“Le rétinol ne diminuera pas la barrière cutanée s’il est utilisé à la bonne dose”, reconnaît le Dr Icecreamwala. En fait, elle dit qu’il peut en fait avoir l’effet inverse : “Comme le rétinol stimule le collagène et l’élastine, il peut en fait aider à épaissir la peau. Peau au fil du temps s’il est utilisé correctement. ” “Si la barrière cutanée est compromise par votre utilisation de rétinol, vous en utilisez beaucoup trop et une dose beaucoup trop forte”, poursuit-elle. “C’est pourquoi il est si important de trouver un rétinol dose qui vous convient, sous la direction d’un dermatologue.

Quels sont les effets secondaires possibles du rétinol ?

Les signes indiquant que votre peau ne tolère pas le rétinol comprennent des rougeurs, une sécheresse, des démangeaisons, une desquamation et une desquamation. “Le rétinol ne devrait provoquer une irritation que pendant les premières semaines, à mesure que votre peau s’adapte, ce qui ne laisse pas suffisamment de temps pour qu’un amincissement de la peau se développe. Si vous ressentez une irritation continue à cause de votre rétinol, vous devrez probablement passer à une concentration plus faible et diminuer la fréquence d’utilisation », explique le Dr Icecreamwala. Cela est vrai quel que soit votre teint.

Même si vous avez une peau plus foncée – et donc naturellement plus épaisse –, vous devez néanmoins procéder avec prudence. “Si le rétinol que vous utilisez est trop fort pour votre peau, provoquant une inflammation, les peaux plus foncées peuvent présenter un risque plus élevé de décoloration ou d’hyperpigmentation suite à son utilisation”, ajoute-t-elle.

Pour éviter tout effet secondaire indésirable du rétinol, il y a quelques points à garder à l’esprit. “Attention à ne pas utiliser trop de produits à la fois [en association avec le rétinol]”, conseille le Dr Colbert. “Il s’agit notamment de l’acide glycolique, de l’acide salicylique et des agents abrasifs. Dans ces cas, cela peut provoquer une irritation.”

Le Dr Chimento conseille d’éviter de combiner le rétinol avec le peroxyde de benzoyle (« ils font des choses opposées et rendraient le rétinol moins efficace ») et la vitamine C. Mais vous pouvez les utiliser en tandem si vous appliquez de la vitamine C le matin et du rétinol le soir. .

“Il est important de se rappeler que le [rétinol] peut assécher les peaux sensibles”, commente le Dr Icecreamwalla. Elle recommande d’utiliser une huile pour le visage avec du rétinol. Le choix du Dr Colbert ? Son huile pour le visage Ilumino éponyme.

Quelles sont les alternatives au rétinol ?

Si vous avez essayé le rétinol à des doses plus faibles et que votre peau ne peut vraiment pas le tolérer, vous avez le choix entre d’autres options anti-âge. Deux ingrédients à essayer : le bakuchiol, une alternative naturelle au rétinol, et les PHA, des acides doux mais efficaces qui gagnent en popularité.

Comment devriez-vous appliquer du rétinol ?

Lors de l’application du rétinol, le Dr Chimento recommande d’étaler une fine couche sur votre visage, en évitant vos yeux et votre bouche, et de faire suivre d’une lotion ou d’une crème hydratante, comme cet hydratant polypeptidique Drunk Elephant Protini. Si vous débutez dans l’utilisation du rétinol, votre peau peut mettre une minute à s’y habituer ; ce qui signifie que trop au début peut provoquer une irritation. Le Dr Chimento suggère de n’utiliser le rétinol qu’un à deux jours par semaine pour commencer et familiariser votre peau.

Vous voudrez également être conscient de la force de votre rétinol. Le Dr Icecreamwala recommande de commencer avec un produit à base de rétinol à 0,3 ou 0,5 %. “L’utilisation immédiate d’un niveau plus élevé de rétinol peut provoquer une irritation cutanée, surtout si vous avez une peau plus fine (et donc plus sensible),” dit-elle. Au fur et à mesure que votre peau s’habitue au rétinol moins puissant, vous pouvez augmenter lentement le pourcentage jusqu’à éventuellement 1,0 %, ou passer à un Retin-A sur ordonnance, suggère-t-elle.